Μερικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της εποχικής αλλεργίας
- Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή για να αερίσετε το σπίτι σας
- Αποφύγετε να αερίσετε το σπίτι σας, τις ώρες με μεγάλη συγκέντρωση γύρης στον αέρα.
- Ξεσκονίζετε και καθαρίζετε συχνά
- Η καθαριότητα του σπιτιού μειώνει τη συγκέντρωση αλλεργιογόνων στο χώρο σας.
- Μη στεγνώνετε τα ρούχα εκτός σπιτιού
- Η γύρη μπορεί να «εγκατασταθεί» σε μεγάλες ποσότητες πάνω στα ρούχα, επιδεινώνοντας την εποχική αλλεργία.
- Μη βγάζετε τα ρούχα σας στην κρεβατοκάμαρα
- Η γύρη που προσκολλάται στα ρούχα κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων μπορεί να «εγκατασταθεί» στο δωμάτιο, επιδεινώνοντας τα συμπτώματα της εποχικής αλλεργίας κατά τον ύπνο.
- Κάνετε μπάνιο και λουστείτε πριν πάτε για ύπνο
- Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα σας περιβάλλουν αλλεργιογόνα κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Περιορίστε το χρόνο που περνάτε εκτός σπιτιού
- Συγκεκριμένα, όποτε είναι δυνατόν, αποφύγετε να βγαίνετε έξω, ιδίως κατά τη διάρκεια της ανθοφορίας, αν έχει αέρα και ξηρό κλίμα.
- Ζητήστε βοήθεια από ειδικούς
- Αν πάσχετε ή νομίζετε ότι πάσχετε από εποχική αλλεργία, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας ή του φαρμακοποιού σας.
- Μην αγγίζετε τη μύτη και τα μάτια σας με τα χέρια σας
- Πλύνετε καλά τουλάχιστον τα χέρια σας και το πρόσωπο μας με την επιστροφή σας στο σπίτι.
- Συμβουλευτείτε τα δελτία καιρού
- Ελέγξτε τις προβλέψεις σχετικά με τα ποσοστά γύρης και μείνετε σε εσωτερικό χώρο όσο τα επίπεδα είναι υψηλά.
- Αποφύγετε τις περιοχές με πυκνή βλάστηση
- Οι περιοχές με μεγάλη βλάστηση αποτελούν πηγή αλλεργιογόνων, που ενδέχεται να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της εποχικής αλλεργίας σας.
Η αποφυγή της εποχικής αλλεργικής ρινίτιδας που οφείλεται στη γύρη, τις περισσότερες φορές, είναι ανέφικτη, καθώς οι γυρεόκοκκοι μπορεί να ταξιδέψουν αρκετά μακριά.